5 Maddede Sanal Mutsuzlukla Savaş

Sosyal medya artık yedisinden yetmişine bütün insanların sahip olduğu ve belki de kendilerini kanıtladıkları bir mecra, sosyal medya hayatımızın merkezinde. Sosyal medya sanal alem insanlara gerçekte yapmak istedikleri, ya da olmak istedikleri şeyleri çok kolay bir şekilde sunmakta. Sanal dünyada ”zaman” kavramı diye bir şey yok sizi anında ünlü yapıp bir anda ışığınızı söndürebilir. Bu durumda insanları mutsuzluğa, depresyona, hayattan zevk alamama gibi durumlara itiyor. Sanal alem insanları mutsuzlaştırıyor ve başarılı bir insan olmanızı engelliyor. Zamanımızın çoğunu telefonda ve bilgisayarda geçiriyoruz. Ve bağımlı hale geldiğimizi aslında fark etmiyoruz. Biz de bu hafta teknoloji ve sanal alemden kurtulmak, sanal alemden biraz olsun uzak durmak ve sanal alemi tanımak için bilmeniz gerekenleri, sanal mutsuzlukla savaş konusunu derledik. İşte “5 Maddede Sanal Mutsuzlukla Savaş”.
1. Öncelikle Hangi Teknolojik Aletle Zaman Geçirdiğinizi Belirleyin
Telefon elinizin altında olduğu için sürekli onunla zaman geçirme ihtiyacı hissediyorsanız ya da bir şeylerle uğraşırken bir anda farkında olmadan kendinizi sanal dünyanın içerisinde buluyorsanız telefonu bulunduğunuz yerden uzağa atın ve başka şeylere yoğunlaşın bunu birkaç gün deneyin işe yaradığını göreceksiniz. Bir diğer önemli nokta ise telefon ve bilgisayarla zaman geçirirken neler yaptığınızı belirlemek ve faydalı içeriklerden oluşan siteler araştırması yaparak teknoloji kullanma isteğinizi olumlu hale getirebilirsiniz. Sanal alemde vakit geçirirken kendinizi sınırlamayın.
2. Kitap Okuyun
Sanal alem biz fark etmesek de zihnimizi çok fazla yoruyoruz ve zihnimizi tembelleştiriyoruz. Saatlerce baktığımız ekran ruhsal ve bedensel rahatsızlıklara neden oluyor. Telefonunuzu sessize alıp bir köşeye bırakın ve sürükleyici sizi çok farklı dünyalara götüren ufkunuzu açan bir kitap seçin ve onunla zaman geçirin bunu yaparken zorunlu bir aktivite gibi düşünmeyin. Eğer sevdiğiniz bir alanla ilgili doğru bir kitap seçimi yaptıysanız sürükleyici olacak ve ilginizi çekecektir, böylece kitaba yoğunlaşarak kaliteli bir zaman geçirmiş olacaksınız. Kitapla ilgili bir tavsiye vermeden geçmeyelim; Aylık okunacak kitap listesi hazırlayın ve bu listedeki kitapları ayın sonuna kadar bitirme hedefi koyun, böylelikle ayın sonunda hedefinize ulaştığınızda kendinizi daha mutlu ve kararlı hissedeceksiniz. Planlı olmak hayatta daha mutlu olmanızı ve hedeflerinize daha kolay ulaşmanızı sağlar.
3. Kendinizi Düşünmeye Zaman Ayırın
Her insanın düşünmeye ve kendini sorgulamaya ihtiyacı vardır. Hayatın yorgunluğu, telaşı, yaptıklarımız, yapamadıklarımız sineye çekmeye ve düşünmeye değer. Başarılı ünlü iş adamları başarılarının kaynağını kendilerine zaman ayırmaktan geçtiğini söylüyorlar. Sanal alemden sıyrılıp gerçek hayatı sorgulamanız size güzel işler yaptıracaktır.
4. Sanal Alem ve Gerçek Alemi Ayırın
Sanal alemde herkes mutlu, ve herkes sürekli bir şeyler yapıyor. Baktığınız zaman insanlar mutluluklarını paylaşırlar, kimse ağlarken kendini çekmez. Sanal alem şeffaf bir ortam sunmaz fakat sunuyormuş izlenimi vererek insanları mutsuzlaştırır. Bilincinde olmamız gereken nokta şudur, sanal alem süzgeçten geçirilerek tamamen yapmacık ve yansıtılmak istenen durum üzerine kuruludur. Bunun bilincinde olmak ve teknolojiyi kullanırken araya bir seviye koymak hayatınızdaki dengenizi korumayı sağlayacaktır. Sanal alem insanlara yapamadıklarını, ve olmak istediği gerçek hayatta olması zor ve hatta imkansız olan durumları çok kolay bir şekilde sunduğu için insanları çeker ve belli bir kitle oluşturur.
5. Gerçeklerinizi Kabul Edin
Sanal alem insanlara gerçekte olmadıkları yaşamı çok kolay bir şekilde sunuyor, bu durumda, sanal aleme olan talebi artırıyor. Fakat biz reel dünyada yaşıyoruz sanal aleme olan talep insanları gerçek hayattan uzaklaştırıp sanal olanı gerçekmiş gibi kabullendiriyor. Mesela, gerçek hayatta fiziksel ve ruhsal anlamda güçsüz insanların, sanal alemde güçlü karakterleri oluşturdukları görülüyor. Bu durum da gerçekte kabullenilmeyen ve olunmak istenen şartlar sanal alemde oluşturularak tatmin sağlanıyor. Fakat sanal alem bir kaç saat sürerken, zaman reel yaşamda akıyor bu nedenle gerçekleri kabul edip, olduğunuz gibi yaşarsanız sanal alem ve reel yaşamı doğru ve dengeli bir şekilde ilerleyebilirsiniz.
Diğer blog yazılarımıza göz atmayı unutmayın!